Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 57,32g | Prot: 71,52g | Carbs : 146,23g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Almoço: Соевый Соус, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Бон Пари Мармелад Жевательный, Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Jantar: Сушеное Манго, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сушеное Манго. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|