15,3%
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
310 kcal
|
Líp: 14,62g | Prot: 26,54g | Carbs : 17,63g.
Pequeno Almoço: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Сухарики Ржаные. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|