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15,3%
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74,8 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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310 kcal
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Líp: 14,62g | Prot: 26,54g | Carbs : 17,63g.
Pequeno Almoço: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Сухарики Ржаные. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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