|
Gisteren de stroopwafel niet gegeten en ook niets vervangends.
Vanmorgen een lesje Xcore meegedaan en daarna nog de miloncirkel. De Xcore was heftig omdat ik alle pasjes niet ken en niet weet wat er gaat komen. Dus was ik constant aan het zoeken wat ik moest doen. De Milon heb ik daarna met gewichten omlaag gezet omdat ik de techniek niet goed deed en er last van kreeg. Nu dus eerst maar met lichtere gewichten de techniek goed oefenen. En dan als het lukt weer ophogen. Nu even bijkomen en dan vanmiddag werken. Dat bijtanken heb ik wel verdiend en ga ik echt van genieten.
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 85,95g | Prot: 92,56g | Carbs : 218,07g.
Pequeno Almoço: Ei, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Almoço: AH Bami Goreng, Jumbo Seroendeng, Jumbo Seroendeng. Jantar: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Pannenkoek, Aldi Ontbijtspek. Snacks/Outros: LU Bastogne, Bakker Joop Stroopwafel, Dolce Gusto Grande, Milky Way Protein. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
20 fev 19 por membro: jong1432
|
20 fev 19 por membro: kimmmerd
|
goed bezig en gisteren had ik die stroopwafel genomen haha oeps, maar wel lekker. ;)
20 fev 19 por membro: brigensam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|