Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Líp: 183,16g | Prot: 122,99g | Carbs : 115,94g.
Pequeno Almoço: Sierpc Ser Królewski, Seler, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Czarny Pieprz, Sól, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Omlet lub Jajecznica, Baroni Boczek Wędzony Parzony. Almoço: Wódka. Jantar: Pierogi z Mięsem, Orzechy Włoskie, Groszek Konserwowy, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Seler, Smalec, Nasiona Siemienia Lnianego, Helio Słonecznik Łuskany, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Snacks/Outros: Klementynki, Kapusta, Marchewki, Zielona Herbata, Airwaves Guma do Żucia, Kawa. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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