Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 35,61g | Carbs : 193,67g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Almoço: Feijão Carioca, Suco Detox, Bolinho de Arroz. Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Regina Queijo Minas Padrão, Kero Coco Água de Coco, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Natural One Laranja de Verdade , Cueca Virada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Abdominais - 15 minutos, Isometria - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brancacher
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