Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 46,48g | Carbs : 148,56g.
Pequeno Almoço: Q-Pão Pão de Forma, Café com Açúcar, Saudali Lombo tipo Canadense. Almoço: Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Jantar: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Café com Açúcar, Pão Francês Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pão Francês Integral, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bono Bono Chocolate, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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