Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 71,75g | Prot: 82,91g | Carbs : 178,02g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ikea Чесночная Булочка, Куриная Отбивная. Jantar: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Поджаренный Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Тефтели, Борщ со Свининой. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix, Красное Яблоко. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|