Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 45,19g | Prot: 139,15g | Carbs : 117,15g.
Pequeno Almoço: Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Huevo Frito, DIA Copos de Avena, Président Leche Desnatada. Almoço: Manzana Golden, Larsa Yogur Natural , Patatas Cocidas, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Jantar: Calvo Atún al Natural, DIA Salmón Ahumado Noruego , Pechuga de Pollo. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NuelSS
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