Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 37,80g | Prot: 66,63g | Carbs : 54,23g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Ovo Cozido, Peixe Grelhado, Golden Palm Palmito de Pupunha, Tomates Cereja, Fugini Grão de Bico, Cenouras, Salada Crua, Alface de Folha Verde. Jantar: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Natural Gurt Coalhada Adoçada Integral, Tia Sônia Coquinho Crocante, Nespresso Café. mais...
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426 kcal
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Exercício:
Musculacao treino superioras - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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