Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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80,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 96,53g | Prot: 109,22g | Carbs : 265,66g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Presunto, Italac Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Farofa Pronta, Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Morangos, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Grãolev Pão de Forma Premium. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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