Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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94,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 88,90g | Carbs : 150,81g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Pınar Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Almoço: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Kepekli Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Jantar: Kepekli Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Tat Bezelye Konservesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Birşah Yarım Yağlı Süt, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
P90X - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkorkmaz88
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