Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 47,42g | Prot: 94,73g | Carbs : 178,66g.
Pequeno Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dole Bananas. Almoço: Bacon, Grapefruit, Fisher Chopped Walnuts, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fried Egg. Jantar: Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
OTF Class - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nym42
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