Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2341 kcal
|
Líp: 95,33g | Prot: 121,30g | Carbs : 259,81g.
Pequeno Almoço: Merci Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fine Food Блинчики с Мясом , Блины с Творогом, Творожные Оладьи. Almoço: Чай с Молоком, Чернослив, Курага, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Оладьи. Jantar: Помело, Можно? Нужно! Блины со Сгущёнкой , Куриные Крылышки с Кожей , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Арахис, Банан. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de jenny_17
|