Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2012
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65,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 99,86g | Prot: 76,93g | Carbs : 206,12g.
Pequeno Almoço: Appels, Tartines Craquantes au Quinoa*, Biologische Pindakaas. Almoço: Aardbeien, Eiwit Pannenkoeken Mix, Kokosyoghurt. Jantar: Afbak Stokbrood Bruin, Olijfolie, Tomaten, Tonijn, Biologische Pompoensoep. Snacks/Outros: Pecannoten, Cabernet Sauvignon, Rietsuiker, Olijfolie Traditioneel, Tarwezemelen (Ruw), Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Pecannoten, Appels, Kokosolie, Volkorenmeel, Lijnzaad, Walnoten, Eiwitpoeder, Ei, Wiener Melange, Energie Reep. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 5,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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