Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 49,02g | Prot: 101,54g | Carbs : 208,66g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Almoço: Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Греча Отваренная (Магнит). Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Outros: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Яблоко. mais...
|
|
1753 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevakristina
|