Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 22,35g | Prot: 99,68g | Carbs : 157,67g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Zanahoria Cocida, Hacendado Alubia Blanca, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pepino, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Outros: San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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