|
Чуть больше двух недель без тренировок, подсчёта калорий и аппетита. Ничего не готовила, ела раз в день покупную/ресторанную еду, фрукты, орешки, йогурты. И вот результат.
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 92,54g | Prot: 91,28g | Carbs : 143,97g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Колбаса Полукопченая из Мяса Птицы "Деликатесная", Red Tomatoes, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса Полукопченая из Мяса Птицы "Деликатесная", Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Домик в деревне Сливки 10%, Red Tomatoes. Almoço: Olive Oil, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные, Мистраль Чечевица Вареная. Jantar: ВкусВилл Голубцы с Говядиной в Сметанном Соусе. Snacks/Outros: ВкусВилл Батончик Арахис-Шоколад. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
чорт.. ну, всяко в жизни быват.. лишь бы дальше без стрессов
21 fev 19 por membro: natalia_1900
|
Как-то странно ФС написал, раньше ведь писал сколько набрал/скинул вроде? В общем, больше двух кило набрала, сколько точно не знаю. Но, когда стресс, это ж вообще не имеет никакого значения.
21 fev 19 por membro: hiandbye
|
как с приложения - не знаю. с компа пишет - набрано 0,3 за неделю, по графику 1,6 с последнего взвешивания.. держись!
21 fev 19 por membro: natalia_1900
|
Наташ, не знаю, как без стрессов. Событий трагических и просто негативных не избежать, а научиться по другому реагировать можно, наверное. У меня ещё в 2013, когда я забирала Лохматого из ветеринарки, сказали, что с ним надо как с хрустальной вазой и ему запрещено испытывать стресс. И с тех пор я всё думаю, как же это сделать)
21 fev 19 por membro: hiandbye
|
21 fev 19 por membro: oslo70
|
Спасибо, Наташ. У меня всё поулеглось потихоньку, видишь, уже и тренировку сегодня сделали) 🐈💪🐈
21 fev 19 por membro: hiandbye
|
если совсем всё х_во - сажусь на колёса.. у братьев меньших - "сеймоментный" стресс, а у нас + стрессы будущего и прошлого (так вот нас усовершенствовала природа, добавив "предугадывание" и "разбор полётов").. это хорошо, что стало получше😊 (если что, т-щ Роберт Сапольски рекомендует "выплакаться в жилетку"..)
21 fev 19 por membro: natalia_1900
|
может просто совпало с циклом и залило?? Ну ты явно не наела это все!
21 fev 19 por membro: maran78
|
не знаю. однажды я наела 14 кило, хотя была уверена, что это невозможно)
21 fev 19 por membro: hiandbye
|
Да не верю я тебе!!!!!! 😂😂😂😂Врешь
21 fev 19 por membro: maran78
|
А я верю :) Стресс еще не на такое способен :) Наесть можно в лёгкую :)
|
maran78, прям Станиславский
21 fev 19 por membro: hiandbye
|
21 fev 19 por membro: hiandbye
|
Я уже твой образ себе нарисовала)
21 fev 19 por membro: maran78
|
Hiandbye, фразу можно записывать короче: DP всегда прав :)))))
|
....только его нужно лечить от мании величия)
22 fev 19 por membro: hiandbye
|
hiandbye, у меня только одна мания, это вафельки 😁 вот те крест 🛠️ 😀
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hiandbye
|