|
Обидно, вес вырос, но возможно это вода. Посмотрю в течение недели в динамике.
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1015 kcal
|
Líp: 44,82g | Prot: 90,09g | Carbs : 68,17g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Овсяноблин. Almoço: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kikkoman Соевый Соус, Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный. Jantar: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Outros: Арахис, Помидоры, Lotte Anytime Lemon Mint, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Nutiva Семена Чиа. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|