Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 51,53g | Prot: 149,14g | Carbs : 204,32g.
Pequeno Almoço: Prozis Peanut Butter Smooth, Huevo Frito sin Grasa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada. Café da Manhã Reforçado: Mercadona Nuez Mondada. Almoço: Mandarina, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Manzana Golden, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. Lanche: MyProtein Impact Diet Whey. Jantar: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahorias Pequeñas, Hacendado Rosca de Jamon y Queso. mais...
|
|
823 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivo_75
|