|
Вообщем наконец то нашла ровное место в доме, где весы не показывают разные значения, взвесилась несколько раз. Это мой вес. Да набор есть, по сравнению со значениями в прошлом доме😊 теперь пляшем от этого числа.
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 62,05g | Prot: 63,53g | Carbs : 194,21g.
Pequeno Almoço: Nesquik Шоколадный Батончик, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный с Грибами, Кофе с Молоком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сыр Колбасный. Almoço: Белый Хлеб, АТБ Скумбрия Соленая, Щи с Мясом. Jantar: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Белоручка Квашеная Капуста с Морковью и Хреном , Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Золотой Петушок Куриные Палочки, Филеево Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Банан, Красное Яблоко, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|