Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2452 kcal
|
Líp: 71,48g | Prot: 185,50g | Carbs : 229,72g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド HMB, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Almoço: とんかつ, 中華そば. Jantar: 生ビール, ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, はごろもフーズ サラダシーチキン. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, クッキー, クッキー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|