Jornal de M0chi, 21 fev 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019

62 kg Perdidos até agora: 20 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 fevereiro 2019:

23 kcal

Líp: 0,23g | Prot: 1,28g | Carbs : 5,27g. Pequeno Almoço: Lechuga de Hoja Verde. Almoço: Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Tomates Cherry. Snacks/Outros: Zumo de Limón. mais...

2340 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,4 kg por Semana

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