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21 fev 19
Jornal de M0chi, 21 fev 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
62 kg
Perdidos até agora:
20 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 fevereiro 2019:
23 kcal
Líp: 0,23g | Prot: 1,28g | Carbs : 5,27g.
Pequeno Almoço:
Lechuga de Hoja Verde.
Almoço:
Tomates, Lechuga de Hoja Verde.
Jantar:
Tomates Cherry.
Snacks/Outros:
Zumo de Limón.
mais...
2340 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,4 kg por Semana
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