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어제 저녁을 너무 늦게(9시) 먹어서 증량일듯 했는데 내가 좋아하는 소고기 스테이크에 버터를 발라먹어 그런지 감량이 됐다. 꼭 몸살처럼 근육통이 있고난 담날은 감량인듯.
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56,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 117,59g | Carbs : 21,29g.
Almoço: 코스트코 냉동새우, 식초, 다진 마늘, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 달걀, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 다진 소고기, 토마토, 양파, 새송이버섯, 양배추. Jantar: 연어. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimsuk25
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