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Yes, I'll take it!
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 15,07g | Prot: 72,39g | Carbs : 111,90g.
Pequeno Almoço: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Nescafe Coffee Classic. Almoço: Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Tea (Brewed). Jantar: Mixed Salad Greens, Mustard, Subway 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. Snacks/Outros: Carbonated Water Unsweetened, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Dole Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
2 lbs. lost this week. 😁 Feeling good.
21 fev 19 por membro: jamorgan
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21 fev 19 por membro: Keilin_4
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21 fev 19 por membro: jamorgan
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22 fev 19 por membro: rosio19
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Keep calm and patient you did not gain all the weight overnight! 😉
22 fev 19 por membro: rosio19
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Thanks, rosio19! I'm happy with 2 lbs. You are so right. It took years to put this weight on, hopefully not years to take it off! 🤔😵 I'm doing ok so far, but still a struggle. Saying no to some good stuff and sticking with what's planned, mostly. Ha. 🙄😁
22 fev 19 por membro: jamorgan
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It gets easier! My wired my brain to automatically say “no thank you” everytime someone offers me a snack
22 fev 19 por membro: rosio19
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I consistently stick with my eating plan.
22 fev 19 por membro: rosio19
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23 fev 19 por membro: mrsroboto
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"No thanks" is sooooo hard, but it is getting easier! So far, I've said no EVERY TIME! Yay me! Going on 4th week.
23 fev 19 por membro: jamorgan
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23 fev 19 por membro: rosio19
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23 fev 19 por membro: jaymany
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Histórico de Peso de jamorgan
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