🌸MC第六天END🌸
今天一早起床,終於又讓我看到許久未見的5開頭了,好感動喔😭本週繼續加油💪
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 74,33g | Prot: 81,50g | Carbs : 91,11g.
Almoço: 光泉 低脂高優質鮮乳, 炒雞蛋(整個), 貢丸, Kirkland 鮭魚排, 四季豆, 皇帝豆. Jantar: 牛蒡, 烤豬肉, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉), 愛上新鮮 藜麥毛豆, 蒸蛋, 爭鮮 味噌湯, 意大利沙律醬(用醋及油製), 高麗菜. Snacks/Outros: 煎雞蛋, 蔥, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅. mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|