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體脂38 M-6 F-29.3
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68,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 135,78g | Carbs : 60,78g.
Pequeno Almoço: Costco 冷凍鱸魚, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Jantar: 玉米筍, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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