Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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57,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 58,45g | Prot: 88,48g | Carbs : 112,88g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Изюм, Чай. Almoço: Велес Салями Элитная, Мистраль Булгур, Эколь Говядина Шейная Часть. Jantar: Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Сельдь Слабосоленая. Snacks/Outros: Пирог Рыбный, Чай. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 1 minuto, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas e 22 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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