Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 42,24g | Prot: 80,25g | Carbs : 162,11g.
Pequeno Almoço: Global Village Хрен Столовый, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Кальве Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Перекресток Морковь по-Корейски, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Almoço: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальве Соус Цезарь, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Картошка Вареная. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Молочный Гостинец Творог 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Банан. Snacks/Outros: Джаз Арахис Жареный Соленый. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|