|
Станно... второй день как попало питаюсь, а он худеть умудряется 🤔
|
120,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Líp: 103,37g | Prot: 74,92g | Carbs : 203,43g.
Pequeno Almoço: Пшеничный Хлеб, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Баклажанная Икра, Жареное Яйцо. Almoço: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Котлета Домашняя, Кукурузная Каша. Snacks/Outros: Торт, Пирог с Капустой. mais...
|
|
2990 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|