Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 71,99g | Prot: 119,64g | Carbs : 165,97g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла), Свинина Отварная. Jantar: Fish Fabric Горбуша Слабосоленая, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Snacks/Outros: Магнит Грейпфрут , Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fish Fabric Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevakristina
|