Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 100,37g | Prot: 83,71g | Carbs : 216,48g.
Pequeno Almoço: Smiths Nibbit Sticks, Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté. Almoço: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Kipfilet, Zachte Volkoren Broodjes, Banaan. Jantar: Jumbo Yoghurt Mild Halfvol, Gekookt Ei, Zachte Volkoren Broodjes. Snacks/Outros: Jumbo Helder Frisse Citroen, AH Witte Chocolade, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1), Klene Muntdrop Suikervrij, Aptonia Ultra Nougat Bars, Jumbo Notenmix Ongezouten. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Dagelijkse aktiviteit - 5 horas e 56 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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