Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2771 kcal
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Líp: 79,57g | Prot: 151,76g | Carbs : 353,85g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Almoço: Satsuma, Granny Smith Apples. Jantar: Asda Peppercorn Sauce, Jacob's Iced Gems, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Asda Chosen By You Battered Onion Rings, Green Peas (Frozen) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Asda Hash Browns, Heinz Oxtail Soup, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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