Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 45,97g | Prot: 48,03g | Carbs : 209,82g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Susamlı Simit, Sakız (Şekersiz). Almoço: Kuskus (Pişmiş), Kısır, Peynirli Makarna, Etsiz Domates Soslu Makarna. Jantar: Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Muhallebi, Milföy, Buono Bitter Çikolata. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Greenarsenal
|