Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
48 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 48,88g | Prot: 104,83g | Carbs : 112,76g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Крупные Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Магнит Апельсин, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриный Рулет, Край Каравай Батон с Молоком. Snacks/Outros: Пестравка Кефир 1%. mais...
|
|
1404 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihalkina16121984
|