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体脂肪率17.6%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1702
食べ過ぎ‼️まだ胃が張ってる(笑)
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73,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 30,68g | Prot: 174,33g | Carbs : 191,53g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: 玄米ごはん, 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: サツマイモ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 30,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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