Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 50,78g | Prot: 58,68g | Carbs : 74,15g.
Pequeno Almoço: Gema de Ovo, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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A Perder 14,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennirsp
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