Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 79 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 63,11g | Prot: 78,96g | Carbs : 176,26g.
Pequeno Almoço: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Блины на Кефире, Домик в деревне Сметана 15%. Almoço: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Rainbow Рапсовое Масло, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Лента Красный Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 4 horas e 58 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|