|
⬆️0.2，應該是昨晚陪老公吃宵夜-蔥油餅害的😅
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 68,08g | Prot: 77,14g | Carbs : 171,38g.
Pequeno Almoço: 棗子, 蓮霧, 無糖豆漿. Almoço: 豬大腸, 豬皮, 地瓜葉, 餛飩麵, 餛飩湯. Jantar: 家樂福 柴魚片, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 千島沙律醬, 意大利芝士薄餅（36厘米，薄底）, 米粉（煮熟）, 雞蛋羹, 土魠魚, 地瓜球, 章魚, 章魚燒. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|