Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 271,81g | Carbs : 207,52g.
Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim Blank Protein, Aveia, Clara de Ovo. Almoço: Banana Nanica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida), DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Friboi Patinho Moido Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Integralmedica VO2 Whey Bar Frutas Vermelhas. Jantar: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Naturovos Albumina. Snacks/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NegoAlex
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