|
Нот бэд 😎
|
120,3 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 83,58g | Prot: 90,99g | Carbs : 218,43g.
Pequeno Almoço: Торт, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Жареное Яйцо, Баклажанная Икра, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Пшеничный Хлеб. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша. Jantar: Баклажанная Икра, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Good Food Хлебцы Кукурузные. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|