Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 42,89g | Prot: 119,54g | Carbs : 184,85g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Almoço: Куриное Филе Вареное, Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла). Jantar: Кальмар Сушеный Мясо, Сыр Бери Сыр Копчёный , Секераль Виура Вино Белое Сухое, Кабачок Гриль, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Snacks/Outros: Сладкий Красный Перец, Магнит Грейпфрут , Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fish Fabric Горбуша Слабосоленая. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevakristina
|