Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
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102,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 50,97g | Prot: 85,96g | Carbs : 168,80g.
Pequeno Almoço: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Almoço: Pare, Labu Dimasak, Nasi Merah, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Jantar: Punch Buah (Dibuat dengan Jus Buah dan Soda), Sate Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Labu Dimasak, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, jalan kaki - 10 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nabiilll
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