Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 173,39g | Carbs : 161,35g.
Pequeno Almoço: Semillas Secas de Chía, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Nuez Mondada. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Florette Legumbres, Quinoa y Ensalada. Lanche: Hacendado Sirope de Chocolate, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Jantar: Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Mix de Verduras Paisana, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Snacks/Outros: MyProtein Impact Diet Whey. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivo_75
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