Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 78,04g | Prot: 104,17g | Carbs : 177,14g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. Almoço: Dulce de Membrillo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Chocolate Negro 85%, El Caserío Lonchas de Queso, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, García Baquero Queso Tierno, Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Oporto, Pan de Pueblo, Cordero Asado, Patata Asada, Calamares Plancha, Almejas al Vapor o Hervidas, Cerveza. Jantar: Mandarinas, Mandarina, Peras. Snacks/Outros: Cerveza. mais...
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845 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Apple Health - 19 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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