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ohne Worte , echt im täglichen Wechsel 500 gramm hoch 500 gramm runter 😑 würde ich ständig eintragen .. bekämen hier alle schwindelgefühle
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106,2 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
nach welcher diätform gehst du denn?
27 fev 19 por membro: falky86
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Ca 1400 kcal , und fett reduziert
27 fev 19 por membro: sandra-hält-durch!
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Kann es sein, dass 1400kcal zu wenig ist? Was ist denn dein grundumsatz? Wenn der höher ist, wäre das schon ein fehler. Und beim fettrefuzierten musstfu auch aufpassen, dass du nicht zuwenig fett isst.
27 fev 19 por membro: falky86
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Wenn ich mehr zu mir nehme an Kalorien, nehme ich sofort zu , ich muss jetzt eh erst mal schauen das die hormone sich wieder einpendeln wegen der schilddrüse, ich denke daran liegt es
27 fev 19 por membro: sandra-hält-durch!
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