Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Líp: 83,94g | Prot: 112,06g | Carbs : 314,93g.
Pequeno Almoço: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Ремит Язык Заливной, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Jantar: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Тушеные Овощи, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Outros: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Musler Батончик с Цельными Злаками Карамель и Ваниль, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|