|
Сегодня опять привес 400 грамм, это жареные семечки виноваты. Знаю ведь что они калорийны, но очень их люблю. Ну ладно, не буду себя ругать. Буду двигаться дальше к своей цели маленькими шажками.
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 92,37g | Prot: 51,16g | Carbs : 199,83g.
Pequeno Almoço: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Святой Источник Вода Негазированная. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Чай с Лимоном, Агротек Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Кремлина Инжир в Шоколаде, Чай, Ашан Сухарики Ржаные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой, Святой Источник Вода Негазированная. Snacks/Outros: Каша Дружба на Молоке. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|