Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2012
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91,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Líp: 141,64g | Prot: 86,15g | Carbs : 282,41g.
Pequeno Almoço: колбаса, кофе, шоколад, сыр, яйцо. Almoço: соус, рыба, хлеб, пюре, суп лапша. Jantar: чай, хлеб, икра, печенье, хлеб, суп. Snacks/Outros: арбуз, яблоко, миндаль. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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