|
Очень неожиданно. А ведь вчера вечером было пиво с орешками и превышение ккал
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 110,07g | Prot: 89,47g | Carbs : 133,52g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Кофе с Молоком, Какао, Пятерочка Банан, Молочный Гостинец Творог 4%, Вышний Город Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Кальве Соус Цезарь, Хлебный Дом Батон Нарезной, Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриное Филе, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Beerka Арахис Жареный Соленый, Kozel Пиво Темное. Snacks/Outros: Простой Выбор Кешью, Пряники. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|