|
За неделю 1,2 кг набрала) Я молодец! P.S.Сам себя не похвалишь, никто не похвалит😂.
|
43,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 46,19g | Prot: 127,97g | Carbs : 123,73g.
Pequeno Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Творог 5%. Almoço: Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами, Морковь, Капуста Белокочанная, Магуро Филе Тунца Натуральное, Хурма, Хлебец, Орбита Адыгейский Сыр. Jantar: Орбита Адыгейский Сыр, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Хурма, Голден Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|